大多数人睡觉会说梦话是一种正常的生理现象。只要在睡梦中说话，不会影响第二天的工作和学习，通常也不需要特殊治疗。晚上睡觉时说话，一般是对白天正常生理活动的一种反馈。在人的睡眠中，可以分为深度睡眠和浅睡眠。
深度睡眠只占睡眠时间的四分之一，在浅睡状态下，很容易在梦中做梦和说话。
其中大部分是由于白天工作和学习的压力，或是过度劳累，看太刺激的电影，或长时间玩游戏而引起的梦话。