在来月经期间是可以吃榆钱的。榆钱里面含有维生素、膳食纤维，女性适当的吃对身体健康有一定的好处。另外，榆钱里面还含有盐酸与红萝卜素，能够加速人体的新陈代谢，对提高自身的免疫力有一定的好处。
来月经的时候需要多注意，不能盲目的饮食，因为有些时候会增加月经量，甚至会导致痛经。
在来月经的时候可以适当的多吃一些水果、蔬菜、蛋类、肉类、奶类、豆类等富含维生素以及蛋白质的食物，这样可以增强女性的抵抗力，而且还对月经的量、月经颜色有一定的好处。