献血后的注意事项和禁忌主要有以下几种：
献血后应注意饮食，可以多吃含维生素、蛋白质、含铁量高的食物，饮食上经常吃动物的肝脏、海带、芝麻、海蜇，可以补充铁元素。另外，还要补充维生素类药物，比如维生素B12和叶酸，有利于身体的恢复。
献血后1~2天应注意休息，不能进行重体力的劳动和剧烈的运动，应减少看书、看电视、上网等耗神的工作。每天睡眠的时间应保证8小时以上，可以促进机体恢复。
除此以外，还要注意患处的护理，避免针孔部位沾水，否则容易诱发细菌感染。还要多喝水，可以补充机体流失的体液。