如果发生了脚部的扭伤，继续进行走路活动，会导致症状加重。发生扭伤之后，会造成患者发生脚踝的软组织损伤，会发生血管的破裂，引起皮下渗血，存在脚踝处的明显肿胀。这种情况下患者继续走路，会加重皮下渗血，引起疼痛和肿胀的加重，不利于恢复。
发生扭伤之后，患者需要严格制动，及时地进行局部冷敷治疗，可以有效控制肿胀发展。在24小时之后，患者可以用热毛巾进行贴敷，可以有效促进局部的血液循环，改善肿胀的情况。
也可以针对脚踝部位应用白药气雾剂，也可以有效促进恢复。休息期间，还需要尽量的抬高患肢，可以促进肿胀恢复。