月经期是可以吃香蕉的。香蕉中富含丰富的钾，和多种维生素和微量元素，经期吃香蕉可以改善月经期出现的焦虑不适、失眠等症状，能舒缓心情，缓解经期不适。
同时，香蕉具有润肠通便的作用，部分女性在来月经的时候，由于盆腔充血会出现便秘，通过食用香蕉可以改善便秘的症状。
但是，要注意的是香蕉属于寒性的水果，如果食用过多就可能会引起肠胃不适。建议脾胃虚寒的女性，尤其是在月经期间容易出现腹泻或拉肚子的女性，在经期尽量少吃香蕉或者不要吃太多的香蕉，以免引起腹泻加重。经期可以吃一些温热的水果，适当吃一些清淡的饮食。