饮食均衡对妊高症恢复有一定的帮助。妊高症的发生与饮食有一定的关系，妊高症大部分都在产后可以恢复，饮食均衡可能会加速妊高症的恢复。
饮食上应注意，不要吃太咸的食物，尤其是腌制的菜，含盐量比较高，不利于妊高症的恢复。饮食上要多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、禽、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，多吃蔬菜和水果。
除了要保证饮食均衡之外，还需要适当的增加运动量，每天中等强度的运动30分钟以上。同时要避免过度劳累，不要熬夜，保持愉快的心情，尽量少吃辛辣刺激性的食物。