要想减少胆囊中胆汁淤滞、浓缩,首先需要做到的是养成良好的饮食习惯,三餐要定时、定量。
因为肝脏每时每刻都在合成和分泌胆汁,其中的一部分就会储存在胆囊内。人们在吃饭时,食物会刺激胆囊收缩,使胆囊中储存的浓缩胆汁排入胃肠道,参与食物的消化吸收。养成三餐定时、定量的好习惯,就会使胆囊中的浓缩胆汁不断的进行更新,就会减少胆汁淤积。
如果饮食不规律,尤其是早上不吃饭,储存在胆囊中一夜的胆汁,就不能够及时排出。长此以往,就会造成胆汁瘀滞,诱发胆结石。
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