吃维生素E是很难调整月经不调的，维生素E有抗氧化的作用，可以延缓衰老，可以抑制子宫收缩，在一定程度上有保胎的作用，但是维生素E并不能改善卵巢的功能，起不到调整月经不调的作用。
出现月经不调要及时查找原因，有些是因为生活作息不规律、经常熬夜，或者过度节食、减肥，从而导致月经不调，这个时候调整生活习惯和饮食习惯，放松心情，往往可以起到很好的恢复月经的作用。
也有些是因为存在一些内分泌的疾病，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等等，可以到医院行B超检查、抽血测性激素六项，根据检查结果口服药物进行治疗。