月经过后可以适当的喝一些红糖水，平时适当的吃一些补气血的食物或者是药物，比如阿胶、红枣、桂圆。
要注意饮食营养和休息，饮食应该注意少量多餐，饮食清淡。尽量不要加调味品，避免食用过于油腻以及刺激性大的食物，另外可以多吃一些高蛋白、高营养的食物来增强体质，比如多吃蔬菜、鱼、虾类的食物，可以补充维生素和蛋白质，有利于身体健康。
另外经期要避免过度劳累和熬夜，要注意腹部的保暖，避免身体受风着凉，另外要注意阴部卫生，勤换洗内裤。