事实上并没有哪种食物可以起到瘦脸作用的，更不会达到越吃越瘦的效果，因为大部分食物都是含有碳水化合物、蛋白质、脂肪这三种功能物质，想要达到瘦脸作用以及越吃越瘦的效果，只有通过控制食物的总摄入量来限制能量摄入，进而达到减少体重增加甚至瘦身的目的。
但是对于想要减轻体重的人群来说，并不建议单纯的通过节食来减肥，因为过分的控制饮食，可能会导致营养摄入不足，出现营养不良性的消瘦状态，对于身体健康是非常不利的。
建议在合理控制饮食的同时配合适当的体育锻炼，来达到健康减重的效果。