类风湿关节炎如果病情处于稳定状态，关节没有红肿、疼痛，还是建议做一些运动，比如跑步。但是跑步一定不能剧烈的跑，不能超负荷的跑，可以慢跑、小跑，这些动作对于关节功能的恢复，对于增加肌肉的力量都是有好处的。
但是，如果类风湿关节处于疾病的活动期，关节有红肿、热痛，这些症状就不建议跑步了。因为跑步可以使这个局部的炎症加重，使关节炎这些症状持续得不到缓解。
另外，类风湿关节炎它所侵犯的都是关节的部位，可以做一些关节操促进这些关节功能的恢复。如果长时间不运动就会出现关节的僵硬、肌肉的萎缩，所以适度的运动对类风湿关节炎还是有好处的。
平时类风湿关节炎的患者可以做一些动作相对缓慢一些的动作，比如太极挙，还有一些八段锦，比较一些缓慢的一些动作对于类风湿关节炎关节的功能它都是有好处的。