避孕膜是外用避孕药的一种。常用的避孕膜多以壬苯醇醚为主要成分，聚乙烯醇为水溶性成膜材料制成，具有高效、快速杀精的特点。
一般在发生性生活5分钟前，最长不超过30分钟，时间过短的药物不能得到有效溶解，将药膜揉成团放置于阴道深处。该药膜成分可与精子细胞脂蛋白膜相互作用，改变精细胞的渗透性，可杀死细胞或使精子失去活力，以达到避孕的目的。
避孕膜避孕成功率在84%-92%之间，因其放置技术相对比较难掌握。目前在临床上用得比较少，因为存在一部分意外受孕的概率性。