腰部韧带损伤之后，患者要及时进行卧床休息，不可以进行负重或者是长时间站立，防止因为长时间站立或负重，使腰部韧带拉伤的情况更加严重。
患者在卧床休息期间，可以对受伤的腰部进行热敷或者是外用膏药缓解相关症状，促进血液循环，也可以采用中药熏洗或者是使用各种理疗，或治疗仪的情况缓解症状。患者在医生的指导下，也可以口服跌打损伤的药物，促进韧带拉伤的恢复，促进血液循环，加速韧带损伤及时恢复。
腰部韧带发生拉伤之后，患者也要调整自己的情绪，积极配合医生治疗。