林洋 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院
三级甲等 乳腺外科
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孩子断奶后乳房缩小了怎么办
发布时间: 2021-09-07 音频时长: 01分08秒
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孩子断奶以后乳房缩小,这属于正常现象。
因为怀孕后乳房会再次发育,哺乳时乳汁的分泌会让乳房变大。如果断奶乳房就不会分泌乳汁了,从而导致胸部松弛,乳房就变小了。
断奶后乳房变小,建议每天可以多吃一些恢复乳房的食物,例如黄豆、黑豆、黑芝麻、木瓜等,这几种食物对乳房都有比较好的恢复作用。还可以适当做一些扩胸运动和胸部按摩,这样可以很好恢复乳房。
平时多注意休息,不要过度劳累,保持充足睡眠。

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