长期使用护垫是不好的，主要原因如下：
1.容易引发外阴、阴道炎等疾病。因为护垫是一种透气性不好的卫生用品，如果长期使用护垫，会导致外阴部位滋生大量的细菌，容易引发阴道炎、外阴炎等感染性疾病。
2.对局部的皮肤造成损伤。因为护垫中含有比较多的化学纤维，长期使用会导致外阴部位的皮肤受到一定的损伤或者过敏，进而出现瘙痒、红肿的症状，还容易引发外阴湿疹、外阴潮湿等一系列疾病，进而对身体健康造成一定的影响。因此经常使用护垫的女性，需要改变这种不好的习惯。
除此之外，如果确实需要使用护垫，建议定时更换，最好是两小时换一次，尽可能地减少细菌的滋生，避免引发阴道炎等相关的疾病。同时还需要注意个人卫生，每天用清水清洗外阴部位，但是不要使用清洗剂过度冲洗阴道，而且当天脱下来的内裤需要当天清洗，避免穿透气性不好的裤子，能够有效地减少细菌的滋生。