性行为可以缓解痛经的原因包括以下三个方面：
首先，性生活可以刺激机体的神经，使得大脑皮质兴奋，进而促进机体激素的分泌，所以在月经前的几天如果有愉悦的性生活，能会使人精神愉悦，让机体放松，进而降低肌肉对于经期的习惯性恐惧，使得痛经不明显。
其次，性生活中如果伴有高潮，可以让心情更加放松，进而缓解痛经。
除此之外，性生活可以间接的促进子宫的运动，从而达到调理气血的功效，尤其是子宫内膜增生期，适当进行性生活能更明显地缓解痛经。
但要注意的是，性生活并不能缓解所有类型的痛经，对于由一些疾病引起的继发性痛经，性生活是没有效果的，还是需要通过针对性的治疗来缓解。