发生背部肌肉拉伤后，在不同的年龄人群，肌肉拉伤的程度不同，恢复的时间都不一样。
在青少年人群出现部分肌肉纤维组织断裂，经过正确治疗后，多数在2~3周左右临床症状得到缓解，病情可以逐渐恢复。如果在老年人群出现背部肌肉拉伤后，由于老年人群代偿能力较差，而且多数有背部的骨质疏松情况，病情恢复时间较长，多数需要3~4周左右可以恢复。
治疗的方法，首选采取保守治疗。要给予背部制动，应用消肿、活血的外用膏药，配合理疗。在康复科医生指导下，进行局部肌肉组织功能锻炼，有助于病情的恢复。