40岁的人血压正常范围是收缩压小于140毫米汞柱和舒张压小于90毫米汞柱。当然对于40岁的人来讲，收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱，属于更为理想的血压。
由于心脑血管疾病的发病年龄越来越年轻化，40岁的中年人心脑血管疾病的发生越来越多见，所以40岁即使血压正常，也要保持良好的生活方式。
要多运动，控制体重，不要劳累，要保证睡眠，要保持良好的精神状态，饮食要清淡，不吸烟，不饮酒。平时要定期监测血压、血脂和血糖。