杨凌彬 副主任医师 邵阳市中心医院
三级甲等 普外科
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小腿关节处外旋如何矫正

发布时间: 2021-02-11 音频时长: 01分13秒
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小腿关节处外旋矫正方法如下:
首先,患者直立,然后双脚并拢,两手扶膝关节,两膝关节向正前方,然后下蹲,再站起,如此反复做20~30次。接着患者弯腰,仍然两手扶膝,分别向两个方向做绕环运动,也做20~30次。再接着两腿叉开,弯腰扶膝,两膝关节向内侧并拢做消耗训练,每次10秒钟做10次。然后两脚平行站立,使用脚跟做外旋和内旋运动,做20~30次。
患者平时坐在椅子上,尽量用小腿夹住书,坚持一段的时间,如果将两个膝关节捆住,效果更好。小腿关节的外旋纠正是一个长期的过程,一定要坚持才有效果。

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