孩子缺锌首选食补。在初乳中含锌量是很高的，所以在宝宝出生以后一定要提倡母乳喂养。等到宝宝大一点能够添加辅食以后，以下的食物中含锌是比较多的，比如瘦肉、动物肝脏、虾皮、鱼、蛋黄、芝麻、核桃、虾仁、坚果等。
妈妈可以把辅食做得种类丰富、品种多样进行食补。含锌丰富的食物有坚果类食物和贝类食物，其中牡蛎的含锌量最高。建议孩子平时饮食多样化，改掉偏食饮食的坏习惯，合理膳食，加强营养，增强体质，提升自身免疫力。
如果孩子已经出现了异食癖、消化功能弱、注意力不集中等缺锌表现，可以选择补锌药物来治疗。