1.如果月经规律没有性生活，月经推迟很有可能是内分泌失调引起，可以喝红糖水催经，注意休息不要劳累，作息规律。感冒后会出现全身乏力，影响月经出现月经推迟，注意休息多喝热开水，清淡饮食。其次，要排除贫血。贫血会导致月经推迟出现全身乏力，加强营养进食高蛋白的食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋。要根据具体的情况综合分析对症治疗。
2.平时月经规律有性生活，没有采取避孕措施，出现月经推迟首先要排除怀孕，怀孕后在雌性激素的作用下会出现嗜睡、全身乏力。有的人会出现恶心、呕吐、厌油腻等早孕反应。月经推迟一周用早早孕试纸测试，就可以判断是否怀孕。