维生素E是不能去除脂肪粒的。维生素E可以起到抗氧化的作用，还有一定的美白效果，不管是内服还有外用，都没有去除脂肪粒的作用。
脂肪粒是因为脂质堆积所形成的囊肿，如果脂肪粒不是很多，不影响外观的情况下，一般不需要去除，可以采用遮瑕膏遮盖。
如果脂肪粒比较大，可以用针刺破表皮挤出脂肪粒，在刺破表皮之前，以及挤出脂肪粒之后，都需要用碘伏消毒，避免出现感染情况。如果脂肪粒比较多，也可以采用激光、液氮冷冻等方式进行去除。