老是睡不好觉可能与周围的睡眠环境有很大的关系，比如室内的光线过强、周围的噪音较大、室内过冷或过热，都会影响到睡眠质量，就会导致睡眠质量不佳。
睡不好觉还与心理因素有关，比如在工作与生活当中心理压力过大、心情不愉快、情绪不稳，就会对睡眠造成影响，导致睡不好觉。应当进行心理调整，保持稳定情绪，放松心情，睡眠质量会逐渐改善。
老是睡不着觉还可能与一些疾病有关，比如关节炎、前列腺增生、恶性肿瘤等，可能会导致身体不适，就会影响到睡眠。