岔气在生活中经常发生,一般是由于运动过猛或者用力过度而造成的,比如搬重物、跳高、攀岩等高强度的运动。岔气的恢复时间也是因人而异的,一般几个小时或者1-2天可以自行恢复,也有少数的患者需要一个星期的时间才可以恢复。期间不需要吃任何药物治疗,只需要注意休息,避免剧烈运动,调整呼吸,尽量采用腹式呼吸,适当的按摩腹部、胸部。如果感觉到严重的不适,或者岔气时间比较长而没有好转,可以去医院进行进一步的检查。同时提醒大家运动前一定要进行热身,避免突然的用力过猛,这样可以有效的避免岔气的情况出现。
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