正常的心率一般是60~100次/分钟。
但是不同年龄阶段的人群，心跳速度也会不一样。一般小孩的心率比成年人要快、女性的心率比男性快。还有部分训练好的运动员，这类人群由于长期锻炼，心血管功能比较强、心脏每搏输出量多，较慢的心率就可以维持人体正常活动所需要的血液及氧气，心率一般偏慢也是正常的。
在日常生活中，可以通过加强有氧运动来提高心脏功能，避免久坐不动、锻炼身体能力、提高身体的循环代谢。注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，对维持正常心率有帮助。