经期能吃奇异果，女性在经期适量地吃奇异果有利于身体健康。
因为奇异果中含有大量的维生素C和微量元素成分，吃奇异果可以补充维生素C和铁，能改善或预防月经期失血引起的贫血不适症状。而且吃奇异果还可以开胃助消化增加食欲，并且也能够促进胃肠蠕动改善便秘症状。
但是月经期也不能吃太多的奇异果，奇异果属于寒性的水果，如果经期食用过多就可能会引起受凉而导致经血淤积不利于排出，容易引起痛经不适或导致月经量减少。吃水果时也要吃常温的，不宜吃冰箱内刚取出的，来月经时建议女性多吃温性的食物。