脚后跟疼痛外用膏药是一种辅助性的治疗方法，比较常用的有活血止痛膏，通络止痛膏等等。由于膏药成分大部分是中药，使用要区分引起疼痛的原因，如果疼痛是由于劳损受凉引起，外用膏药会起到改善血液循环、通络祛痛、减轻水肿的作用，效果往往还是不错。
另外，平时也要避免长时间的站立及走路，多注意休息，每天可以用热水泡脚，对于疼痛明显，也可以在专业医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠肠溶片等药物，效果会更好一些。对于外伤引起的脚后跟疼痛，不能盲目的外用膏药，需要去正规医院的骨科就诊，及时的拍片检查。
如果存在着骨头的损伤，应该根据骨折的程度及类型，采取保守或者手术治疗，避免引起后遗症，影响正常的走路和活动。