男性备孕一般需要禁欲一周左右时间。因为过于频繁的同房，会使精子密度降低，不利于备孕。
禁欲一周左右时间后，精子的浓度比较高，精子的质量相对较好，这时可以更好地使女性受孕。男性备孕前，如果平时患有前列腺疾病或者睾丸疾病，则应当适当延长禁欲时间。同时积极治疗这些疾病，以促进精子更好的生成。
男性备孕前不仅应当禁欲，同时还应当规律作息，戒烟、戒酒，积极锻炼身体，提高个人体质。