胎记能否自己消失要视胎记的种类而定。
胎记有很多种类型，包括蒙古斑、太田痣、咖啡斑、鲜红斑痣等。其中，蒙古斑是可以自行消退，因其对身体健康没有影响，所以可以不用进行治疗。蒙古斑通常长在臀部，呈现灰蓝色，一般在5-7岁的时候自行消退。而太田痣、咖啡斑不会自己消失，需要通过调Q激光进行改善。
太田痣一般治疗效果较好，可以使色素明显地消退。但是咖啡斑需要多次治疗，且治疗效果一般欠佳。鲜红斑痣是毛细血管畸形导致的，需要激光或光动力治疗将血管凝固封闭。