很多人早餐，并不是会应用饭菜这样的情况，可能会喝一杯牛奶或配一片面包，这种情况是不会发胖的。
牛奶不属于高热量食物，并且牛奶主要成分是水，会含有脂肪、蛋白质、糖类、脂溶性维生素等等。
牛奶，是对人体非常好吸收的一种营养物质，不会使人体发胖。但如果每天摄入的热量比较多，超过了每天消耗的热量，即使早餐只喝一杯牛奶，也会发胖。所以，减肥的患者需需要控制全天总热量。
如果早餐喝牛奶，这一点是不会发胖的。