酗酒会加重骨质疏松病情。在平时应戒烟、戒酒，多补充含有维生素D和含钙高的食物，比如乳制品、豆类、坚果类、青菜、麻酱等。
骨质疏松发生以后，会导致患者腰背部疼痛、身材变矮、驼背、易骨折等症状。老年人会随着年龄增长，导致骨质疏松加重，腰部就会出现疼痛，易诱发腰肌劳损。平时应多卧床休息，出现疼痛时，可选用镇痛止痛类的药予以控制。也可在患处做热敷，或理疗等方法给予缓解。
平时要改变不良的饮食习惯，不要喝碳酸饮料，不用皮质激素类的药物，不要做剧烈的运动。应当适当的进行锻炼，平时也应多晒太阳。