神经衰弱可以适当吃一些清淡的食物，例如可以多吃一些富含纤维素以及维生素的食物，比如香蕉、苹果、白菜、大枣、红薯以及酸枣。其中，酸枣可以起到助眠的作用，对于调节神经衰弱有一定的效果。
神经衰弱一般多是由于长期紧张的生活压力，或者是生活节奏改变以及学习不适应、压力过大所造成，神经衰弱的患者会表现为精神活力下降、容易疲劳、反应迟钝以及记忆力减退等症状。
建议患者可以适当服用一些调节心理的药物来进行治疗，若症状一直没有好转，应及时去医院进行相应的检查，对症治疗。