肌肉跳动若频繁发生，且同时出现肌肉萎缩、无力等现象时，要考虑神经方面的疾病，需要及时检查明确，并针对性治疗。
但若只是单纯的肌肉跳动，则可能是肌肉抽搐、神经肌肉兴奋性增高、寒冷刺激、过度剧烈运动、低钙血症等情况引起。过度剧烈运动后，会导致肌肉疲劳，会出现不自主地肌肉收缩现象。血管阻塞，会引起血流不畅，影响肌肉的血液供应，继而出现肌肉的缺血痉挛现象。
这时，可以采取休息和保暖，以及配合理疗等方法来缓解痉挛，改善症状。