调理宫寒,首先需要注意改善不良的生活习惯,注意保暖,加厚衣物,不要长时间在寒凉的环境中待着,饮食也不吃寒凉的食物,多运动锻炼促进血液循环。
并且结合服用暖宫的药物调理,以及做艾灸暖宫等治疗,通过药物和饮食,以及日常护理调理宫寒,恢复的比较快。
有宫寒症状时,还要多吃温性的食物,比如多吃红枣、桂圆,或是羊肉、牛肉等饮食。经期若有出现痛经症状,可以喝红糖水、姜汤,能改善宫寒引起的痛经。勤用热水泡手脚或是汗蒸,可祛除体内的寒气,改善宫寒的症状。
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宫寒要怎么调理
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