胃胀气的诱发原因主要有以下几种：
第一，平常的生活、饮食不规律，不能够定时、定量的吃饭，导致肠道的饥饱无度引起蠕动的异常。长期不良的饮食习惯，还会导致胃肠道负担加重。
第二，经常吃油腻、不容易消化、高蛋白、高脂肪的食物，导致肠道菌群改变，有害菌增多引起肠道胀气。另外，经常进食油腻食物，会导致人体内的蛋白酶，或脂肪酶不堪重负，会影响到食物的消化和排空，导致胀气。
第三，平常不注意饮食的卫生，病菌进入肠道后产生毒素，还会导致急性胃肠炎的发病。
除此以外，食物咀嚼不到位不能和消化液充分混合，会对胃肠道造成伤害。工作压力太大，会对人体的生理功能，或者是肠道蠕动功能造成影响。喝水太少、纤维类的食物摄入过少，也容易导致腹部的胀气、便秘。