头发如果没有营养，一般可能表现为头发的干枯和一定的蜡黄现象。
如果产生这种头发营养不足，在平时可以适当地进行饮食调理。比如可以适当多吃一些富含油脂类的食品，比如可以适当在食品当中添加猪油或者适当吃一些肥肉等。也有的人可以适当吃些猪皮，这些都有一定的改善头发营养的功能。
如果头发的发质，伴有一定的干枯和容易折断的现象，还要相应的补充蛋白质。比如可以适当吃一些豆制品或者是瘦肉等。也可以根据情况，口服药物进行调理，比如可以口服养血生发胶囊等。