髌骨的退化成为髌骨软化症，主要是软骨的磨损和局部的增生，表现为膝关节的疼痛。
首先应该注意休息和保暖，平时不要久蹲、久站，也不要负重行走，以减轻对髌骨的损伤，如果疼痛比较明显，可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊以及钙片进行调理和治疗，平时可以进行直腿抬高，骑自行车等运动，以增强股四头肌的力量，维持膝关节的稳定性。
也可以进行局部的理疗、烤电等以及中药熏洗，以改善血液循环，减轻疼痛不适，如果疼痛和症状比较明显，可以去正规医院的骨科，由专业医生进行关节内注射玻璃酸钠，可以起到润滑关节，延缓软骨的退变，减轻疼痛的作用，效果还是非常不错。