黄瓜是否能够淡斑是要依据黄瓜的使用方式来决定的。
如果是吃的黄瓜，确实可以起到微弱的淡斑效果，因为黄瓜之中含有较为丰富的维生素C，摄入体内之后，维生素C可以起到对抗自由基和抗氧化的作用，从而使脸部的色斑逐渐减轻。
但是如果是外敷黄瓜，则没有祛斑的作用，不但不能祛斑，还有可能会刺激皮肤，使原有的色斑病情更加复杂，甚至会引发接触性刺激性皮炎，导致原有皮肤表面出现红斑、丘疹等变化，对人体的健康不利。