落枕主要是颈部肌肉、筋膜、韧带受到过度的牵拉所引起的。引起落枕的原因主要有两方面：
一、是肌肉扭伤，比如在夜间睡觉、睡姿不良或者是头颈部长时间处于过度偏转位置，或者是睡觉时睡枕过高、过硬，会使颈部长时间处于过伸，或者是过屈状态，引起一侧肌肉僵硬，使得颈椎小关节部位扭曲错位，从而引起明显的颈部肌肉痉挛、水肿的情况，就会引起明显的颈部疼痛。
二、受凉，特别是在睡觉时没有很好的注意保护颈椎的保暖，从而导致寒气入体，就会导致明显颈部肌肉、筋膜、韧带痉挛，也会引起明显颈部疼痛、落枕的症状。