牙套的最佳佩戴年龄是12~16岁之间。因为12岁左右牙齿基本已经更换完毕，牙齿的生长方向基本已经定型。
如果12岁以前戴牙套会影响到牙齿的更换，而16岁以前骨骼的发育还没有完全定型，可塑性非常强，通过佩戴牙套可以将生长异常的牙齿进行最大限度矫正。
但是，对于戴牙套的年龄并没有非常严格的限制，有些人即使已经成年，虽然已经错过最佳的矫正时期，但还可以戴牙套，只不过矫正的时间会比较长，效果相对要差。