抽筋的时候不要冰敷，尤其是剧烈运动后出现抽筋，不能冰敷。冰敷不但不能缓解抽筋，会更加剧抽筋的强度。冰敷时，可以促使皮肤细胞间隙收缩，降低韧性，加重抽筋的表现。
抽筋后建议用毛巾热敷、局部的按摩。抽筋的肢体停止后，可以考虑冰袋冷敷，有利于缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
抽筋的时候有几种可能，多数可能是剧烈运动后引起的抽筋，或者是着凉、缺钙引起的抽筋，所以平时要避免着凉，注意补钙，抽筋的时候不要进行冰敷。