女孩月经一个月没来如何调理，应该根据女孩的年龄，具体情况再决定。
1.如果女孩月经初潮时间比较短，年龄比较小，由于体内的激素水平还不稳定，卵巢功能发育也不完善，所以月经不是每个月都来也属于正常现象。可以暂时进行观察，不用特殊处理，注意饮食睡眠规律，营养均衡适当运动，不过度劳累。
2.也要详细询问女孩是否有性生活史，有性生活的女孩应该排除是怀孕导致的。可以检查血HCG或进行超声检查确诊。
3.比较肥胖的女孩也应该考虑有多囊卵巢综合征的可能性，应该进行超声检查和激素六项检查。如果明确诊断可以给予炔雌醇环丙孕酮片进行降雄激素治疗，控制饮食适当运动，月经可能就会自然来潮。