体内有湿气的13种表现
发布时间: 2019-09-02 音频时长: 01分21秒
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体内有湿气多是由于外感六淫寒湿之邪及饮食不良多食肥甘厚腻食物引起，脾失健运，水湿困阻等，临床多表现乏力、口干，饮食纳差、体胖，浮肿、肢体酸困，舌苔白腻苔厚等。
治疗健脾利湿，化气行水，温化寒湿。可以生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如：扁豆，山药，薏仁，陈皮等少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。
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