平时应该注意养成良好的生活习惯。不要长时间的低头工作。长时间的低头看书，或者是斜靠在床头看电视，这样会容易导致落枕。或者是在晚上睡眠的时候枕头真的太高，或者是太矮的时候也会容易导致落枕的现象的发生。
最常见的就是睡眠的时候，姿势不当，引起来的落枕。 所以我们在睡觉之前应该摆好姿势。不要曲颈或者是长时间的采取不正当的姿势睡觉。还应该注意在睡觉的时候，应该注意保暖。如果睡觉的时候，盖不好的情况下，也会容易导致落枕。因为夏天的时候，吹空调或者是吹风扇的时候。直接冲着颈部吹。就会容易导致引发落枕的现象。