腰肌劳损并不会明显影响生育功能，所以可以要小孩。但是在要小孩之前，一定要对腰肌劳损进行系统正规的治疗，否则如果在妊娠期间，由于腰肌劳损的存在，会导致腰部的疼痛、功能障碍，甚至造成脊柱的不稳，对孕妇和胎儿都造成不利的影响。
腰肌劳损的患者首先根据病情可以采取相应的制动休息，佩戴腰围进行保护，必要的时候可以使用一定的药物治疗，还可以采取针灸、热敷、烤电、离子导入等物理治疗手段来恢复。如果腰肌劳损恢复得良好，经过一段时间的观察，在使用的药物充分代谢以后，是可以进行受孕和生小孩的。
在怀孕期间，也要加强腰部的保护，注意适度的活动，加强日常营养，定期去医院进行复诊。