多吃蛋白质有利于产后出血的恢复，但需要综合、全面补充，不能只补充蛋白质，也不能过量食用。
产后出血是指胎儿娩出后24小时内出血量达到或者超过500ml。产后出血病人有大量的血红蛋白流失，血红蛋白主要成分是蛋白质和铁，补充蛋白质、铁元素、维生素，有利于贫血的恢复，也有利于产后身体恢复，所以产后应该高热量、高蛋白饮食。同时多吃蔬菜，适量进食水果补充维生素和膳食纤维。
但是虽然有利于产后康复，蛋白质和高热量食物也不能过量食用，以免过于肥胖和加重肾脏负担。另外还要定期复查血常规，假如贫血一定要积极纠正，以免因抵抗力下降造成产褥感染，长期贫血造成心脏负担加重而引起贫血性心脏病等。建议贫血纠正至正常后，至少再服用3个月铁剂。