在通常情况下，中暑以后需要休息多久不能一概而论。对于轻度中暑和先兆中暑，在一般情况下中暑以后，只要患者脱离了高温中暑的环境进行积极的救治，行物理降温，症状会很快缓解，一般休息4个小时~8个小时左右，症状就有可能完全缓解。
但是，对于一些老年人或者体质较弱的人群，或者有慢性心力衰竭等原发基础性疾病的人群，则需要休息的时间相对较长。
如果患者出现了严重的中暑，例如患者出现热、痉挛、热衰竭，甚至热射病，需要休息的时间相对较长，一般至少要卧床休息1周，甚至以上才有可能逐渐缓解。而且，对于这一部分患者，还要持续进行各项生命体征的监护。