剧烈运动后喘不上气需要停下来休息，做一下散步或者原地踏步等动作，以缓解患者胸闷喘息的症状。
但是也需要指出，如果病人有心功能不全，或者有高血压、糖尿病等相关的基础疾病，或者有慢阻肺、支气管扩张、哮喘等相关疾病的时候，还需要警惕是否为运动以后诱发这些疾病的加重。需要及时去医院给予吸氧等相关处理，还需要针对具体的病因给予相应治疗。
另外，如果剧烈运动以后喘不上气的情况，长时间得不到缓解，即使不存在基础疾病，也应该及时去医院就诊，做相关排查，给予积极处理。