更年期关节出现疼痛之后，首先要根据疼痛的程度采取对应的办法。
如果关节的疼痛时间比较短，刚刚出现关节的疼痛比较轻微，此时患者要减少关节的活动，特别注意对关节的保暖和保护。不能够进行大量的或者是大幅度的运动，导致牵扯关节出现疼痛加剧的情况。可以对疼痛的部位进行外用的膏药缓解。
如果关节的疼痛一直持续，没有得到有效缓解，甚至影响了患者的活动的情况。此时，患者必须要及时到医院进行详细的检查，来确定是否是在关节内骨性结构发生了异常，或者出现了增生等情况。