能够起到壮阳的食物有很多，比如临床上最常见的就是韭菜，韭菜又名起阳草，能够起到滋阴补肾固精助阳的作用，提高患者的性功能，而且韭菜富含纤维素，有利于肠道功能的调整，葱也能够起到壮阳的作用。
常用壮阳的食物还有虾，虾内含有丰富的蛋白质和钙，尤其适合于肾虚的患者食用。
鸡蛋和羊肉也是很好的补品，能够起到温补气血的作用，能增加人体的性功能。一些其他的食品比如狗肉、泥鳅，也能发挥壮阳的作用。